8 917 166 66 16 
Как преодолеть страх публичных выступлений
На просторах интернет-сетей можно найти массу способов, спсобных помочь преодолеть страх публичных выступлений.
Хочу поделиться тремя-наиболее действенными и проверенными способами.
Как стилист с пятилетним стажем могу сказать, что несмотря на довольно большое количество своих выступлений, мастер классов, тренингов, лекций и дебатов я каждый раз волнуюсь.
Так и вчера перед началом эфира на сьемочной площадке телевидения я была слегка тревожна.
Более 300 успешных выступлений в карьере не дают мне 100% уверенности в следующем мероприятии.
И я решила закрыть этот вопрос раз и навсегда.
Да, конечно, приятное волнение-это путь к энергии и к тому, что точно все пройдет на выском уровне.
Но непосредственно,тревожность - это то с чем хочется распрощаться раз и навсегда.
В этой емкой статье вы узнаете три действенных способа по тому как преодолеть тревогу и нервное волнение перед своим выступлением.
Итак,
1. Попробуйте снизить уровень значимости мероприятия.
Даже если вы ждали этого момента всю жизнь-просто уменьшите градус важности этого события.
Проиграйте ситуацию в голове таким способом, что если все пойдет не по плану, то что вы будете делать? Найдите букавльно 2-3 пары доброжелательных глаз, взаимодейтвуйте с ними и не думайте что это ваш последний билет в рай.
2. Дайте "высказаться" своему страху.
Спросите у себя-чего имено опасается ваш страх? Можете даже записать на бумаге самые негативные его последствия. Напротив каждого опишите масимально детально как вы это чувствуете со всеми подробностями, доведя их уточняющими вопросами до полной бессмыслици.
3. Одежда-самый первый и самый точный способ управления впечатлением.
Неслучайно легендарная Коко Шанель сказала: "У вас никогда не будет второго шанса проявить первое впечатление". Благодаря правильно подобранному гардеробу вы не просто вызовите нужную реакцию у людей, вы так же будете чувствовать себя более комфортно.
Надеюсь я помогла вам краткими, но действующими способами по снятию тревоги и напряжения от мысли о публичного выступления или общения по видео в он-лайн формате.
С гардеробом я вам всегда помогу,пишите и звоните
Ваш стилист Лилия Чупахина.
Хочу поделиться тремя-наиболее действенными и проверенными способами.
Как стилист с пятилетним стажем могу сказать, что несмотря на довольно большое количество своих выступлений, мастер классов, тренингов, лекций и дебатов я каждый раз волнуюсь.
Так и вчера перед началом эфира на сьемочной площадке телевидения я была слегка тревожна.
Более 300 успешных выступлений в карьере не дают мне 100% уверенности в следующем мероприятии.
И я решила закрыть этот вопрос раз и навсегда.
Да, конечно, приятное волнение-это путь к энергии и к тому, что точно все пройдет на выском уровне.
Но непосредственно,тревожность - это то с чем хочется распрощаться раз и навсегда.
В этой емкой статье вы узнаете три действенных способа по тому как преодолеть тревогу и нервное волнение перед своим выступлением.
Итак,
1. Попробуйте снизить уровень значимости мероприятия.
Даже если вы ждали этого момента всю жизнь-просто уменьшите градус важности этого события.
Проиграйте ситуацию в голове таким способом, что если все пойдет не по плану, то что вы будете делать? Найдите букавльно 2-3 пары доброжелательных глаз, взаимодейтвуйте с ними и не думайте что это ваш последний билет в рай.
2. Дайте "высказаться" своему страху.
Спросите у себя-чего имено опасается ваш страх? Можете даже записать на бумаге самые негативные его последствия. Напротив каждого опишите масимально детально как вы это чувствуете со всеми подробностями, доведя их уточняющими вопросами до полной бессмыслици.
3. Одежда-самый первый и самый точный способ управления впечатлением.
Неслучайно легендарная Коко Шанель сказала: "У вас никогда не будет второго шанса проявить первое впечатление". Благодаря правильно подобранному гардеробу вы не просто вызовите нужную реакцию у людей, вы так же будете чувствовать себя более комфортно.
Надеюсь я помогла вам краткими, но действующими способами по снятию тревоги и напряжения от мысли о публичного выступления или общения по видео в он-лайн формате.
С гардеробом я вам всегда помогу,пишите и звоните
Ваш стилист Лилия Чупахина.
12.01.2023